Chào chị. Viêm đa khớp là tình trạng đau nhức ở khớp, dẫn đến các khớp dễ bị tổn thương ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh. Triệu chứng đau khớp gối sau khi sinh có rất nhiều nguyên nhân như: khi mang thai trọng lượng cơ thể tăng lên quá mức, khiến các dây chằng bị dãn ra quá nhanh, khiến cho triệu chứng đau các khớp ngày càng tăng. Bệnh càng tăng nặng do quá trình sinh hoạt bất cẩn gây nên như: bị ngã, bước hụt chân, đi dép quá cao, tập thể dục vận động quá mạnh hoặc do bệnh lý chấn thương khớp, viêm khớp gối, viêm đa khớp, thoái hóa khớp gối, trọng lượng cơ thể tăng một cách đột ngột, thiếu can xi… Trường hợp của chị bác sỹ đã chẩn đoán viêm đa khớp mà đang cho con bú thì cần tham khảo bác sỹ chuyên khoa xương khớp khám trực tiếp cho chị.
Tuy nhiên hiện tại chị đang cho con bú cũng rất khó để sử dụng thuốc đặc biệt là thuốc tây. Để giảm triệu chứng đau cho các khớp chị nên áp dụng các biện pháp như sau:
- Chườm đá: đây là giải pháp tạm thời nhưng cách chườm đá có tác dụng làm dịu cơn đau. Bạn có thể sử dụng đá viên hoặc đá tảng đặt trong túi nhựa hoặc túi vải để chườm, tránh tiếp xúc trực tiếp với da.
- Tránh va chạm mạnh: chị đang đau khớp gối như vậy nên tránh các va chạm với đầu gối khi tham gia một số hoạt động như đi bộ, chạy bộ ở môi trường dốc.
- Chọn lựa giày phù hợp với kích thước đôi chân của mình.
- Chú ý tư thế ngồi: nếu chị đang ngồi nhiều, ngồi lâu nên đứng lên đi lại vận động giúp khớp được trơn tru, chọn một chiếc ghế phù hợp với chiều cao của bạn cũng là một phương pháp giúp giảm tải sức nặng của trọng lượng cơ thể cũng như tư thế gây ảnh hưởng đến các khớp
- Hạn chế sử dụng đồ ăn mặn để giảm tích nước và phù, tăng áp lực lên khớp gối gây đau nhức.
- Chườm nóng: có thể sử dụng túi chườm nóng hay tắm nóng, thực hiện tại nhà mỗi lần khoảng 15-20 phút, ngày 3 lần giúp giảm các triệu chứng đau.
Chuyên gia cơ xương khớp
