Chào bạn.
Những biểu hiện ở khớp như bạn mô tả đều là những triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp mãn tính. Bệnh gặp nhiều ở nữ giới hơn là nam giới, đâylà bệnh liên quan nhiều đến yếu tố miễn dịch.
Viêm khớp dạng thấp xuất hiện viêm đau nhiều khớp,viêm khớp có tính chất đối xứng. Sưng đau và hạn chế vận động. Bệnh thường tiến triển từng đợt nặng dần,dẫn đến biến dạng khớp. Ngoài ra còn xuất hiện hạt nổi gờ dưới mặt da,kích thước khoảng 5-20 mm, cứng và dính vào nền xương,không đau,không có lỗ dò. Hay gặp ở đầu trên xương trụ gần khớp khuỷa, đầu trên xương chày gần gối hoặc quanh các khớp khác.Bệnh biểu hiện rõ khi thời tiết thay đổi hoặc độ ẩm trong không khí cao.
Dù người bệnh có dùng thuốc hay không thì chế độ ăn uống và tập luyện luôn là yếu tố quyết định trong việc phòng ngừa và điều trị viêm khớp dạng thấp. Chế độ ăn uống ngoài việc cung cấp đủ những nhóm thức ăn thiết yếu và vi chất cần thiết còn phải biết nhận dạng và kiêng cữ những thức ăn sinh phong, có phong để loại bỏ các tác nhân có khả năng kích hoạt quá trình viêm nhiễm. Để giúp tình trạng tốt lên trong bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn Các loại rau xanh và ngũ cốc thô, các loại đậu, các loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài (ví dụ như gạo lứt) chứa rất nhiều chất xơ, sinh tố và khoáng chất có tính năng giải độc, chống béo phì và tăng cường sức đề kháng. Lớp vỏ ngoài của các loại ngũ cốc có nhiều sinh tố nhóm B được coi là có tính kháng viêm.
Chuyên viên cơ xương khớp !
