Viêm khớp dạng thấp cần chế độ dinh dưỡng như thế nào là phù hợp ?

Năm nay tôi 35 tuổi bị viêm khớp dạng thấp là 2 năm nay, thời kỳ đầu của bệnh thấy thường xuyên bị đau nhức, tê mỏi khó chịu, hiện nay bệnh của tôi thấy như kim châm vào đầu gối, khi vận động mạnh thì đau nhiều hơn, tôi đang điều trị đơn thuốc của bác sỹ kê đơn, tuy nhiên cho tôi xin hỏi bệnh của tôi cần chế độ dinh dưỡng như thế nào thì phù hợp ?
Trả lời:

Chào bạn.

Những biểu hiện ở khớp như bạn mô tả đều là những triệu chứng của bệnh viêm khớp  dạng thấp mãn tính. Bệnh gặp nhiều ở nữ giới hơn là nam giới, đâylà bệnh liên quan nhiều đến yếu tố miễn dịch.

Viêm khớp dạng thấp xuất hiện viêm đau nhiều khớp,viêm khớp có tính chất đối xứng. Sưng đau và hạn chế vận động. Bệnh  thường tiến triển từng đợt nặng dần,dẫn đến biến dạng khớp. Ngoài ra còn xuất hiện hạt nổi gờ dưới mặt da,kích thước khoảng 5-20 mm, cứng và dính vào nền xương,không đau,không có lỗ dò. Hay gặp ở đầu trên xương trụ gần khớp khuỷa, đầu trên xương chày gần gối hoặc quanh các khớp khác.Bệnh biểu hiện rõ khi thời tiết thay đổi hoặc độ ẩm trong không khí cao.

Dù người bệnh có dùng thuốc hay không thì chế độ ăn uống và tập luyện luôn là yếu tố quyết định trong việc phòng ngừa và điều trị viêm khớp dạng thấp. Chế độ ăn uống ngoài việc cung cấp đủ những nhóm thức ăn thiết yếu và vi chất cần thiết còn phải biết nhận dạng và kiêng cữ những thức ăn sinh phong, có phong để loại bỏ các tác nhân có khả năng kích hoạt quá trình viêm nhiễm. Để giúp tình trạng tốt lên trong bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn Các loại rau xanh và ngũ cốc thô, các loại đậu, các loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài (ví dụ như gạo lứt) chứa rất nhiều chất xơ, sinh tố và khoáng chất có tính năng giải độc, chống béo phì và tăng cường sức đề kháng. Lớp vỏ ngoài của các loại ngũ cốc có nhiều sinh tố nhóm B được coi là có tính kháng viêm.

Chuyên viên cơ xương khớp !




Bình luận

3
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng
    40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng

    Từng phải chịu đựng cơn đau do viêm khớp suốt 40 năm dài đằng đẵng, chú Đỗ Hữu Tâm (phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) nhiều lúc như muốn chết đi khi 2 bàn tay, bàn chân lúc nào cũng sưng, nóng, đỏ đau và cứng khớp,… Chú Tâm uống thuốc giảm đau cũng không hề thuyên giảm, bệnh tật hành hạ khiến chú mất niềm tin vào cuộc sống. Rồi bất ngờ điều kỳ diệu đã xảy ra, chỉ trong vòng 2 tháng với bài thuốc không thể đơn giản hơn, chú đã khỏi bệnh. Xem chú Tâm chia sẻ kinh nghiệm điều trị bệnh của mình trong bài viết dưới đây.

  • 8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp
    8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp

    Viêm khớp dạng thấp không đơn giản chỉ điều trị một vài ngày đã khỏi ngay vì đây là bệnh viêm mạn tính. Do đó rất nhiều người lo lắng bệnh viêm khớp dạng thấp lâu ngày có gây tàn phế và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể không? Dưới đây là 8 điều cần biết về căn bệnh này, giúp bệnh nhân điều trị đúng hướng giúp bệnh ổn định, ngăn ngừa biến chứng.

  •         Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?
    Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?

    Ngoài việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất béo không no, rau xanh, hoa quả tươi…kết hợp với việc vận động tập luyện, kiên trì sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ để bệnh viêm khớp nhanh được cải thiện. Bệnh nhân cần kiêng những gì để bệnh viêm khớp tái phát ?

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng