Bạn muốn tham khảo ác bài tập dành cho viêm khớp về co duỗi, không mang vác vật nặng, xoay chuyển khớp khối nhưng không di chuyển đi lại nhiều đều có tác dụng tốt đối với các khớp gối bị viêm. Tuy nhiên sẽ rất khó đưa ra các bài tập thể dục đúng nếu không xem phim chụp X quang khớp gối bị viêm, mức độ bị tổn thương của khớp gối như thế nào.
Theo tôi tốt nhất bạn nên đến gặp các bác sĩ ngoại khoa chấn thương chỉnh hình để khám khi đó bác sĩ sẽ đưa ra cho bạn các lời khuyên về các bài tập thể dục cũng như các phương pháp điều trị vật lý trị liệu cần thiết để hỗ trợ điều trị bệnh giúp bạn đi lại được tốt hơn, cải thiện khả năng vận động cho bạn, ngoài ra chế độ dinh dưỡng bạn nên cân đối để đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể không bị thiếu chất.
Chúc bạn sức khỏe
Chuyên viên cơ xương khớp
