Chế độ tập luyện và sinh hoạt như thế nào với bệnh viêm khớp dạng thấp?

Xin GS cho biết chế độ sinh hoạt và tập luyện đối với người viêm khớp dạng thấp để hỗ trợ điều trị bệnh có hiệu quả.
Trả lời:

Chào bạn! Viêm khớp dạng thấp là bệnh cần điều trị tích cực, lâu dài và phải kết hợp nhiều biện pháp như dùng thuốc, không dùng thuốc. Còn về chế độ luyện tập của người VKDT, bạn phải vận động thường xuyên, liên tục, cường độ nhẹ nhàng, hợp lý. Các tổn thương trong VKDT là ở cổ tay, bàn tay, khớp ngón gần nên hoạt động cầm nắm bị hạn chế. Do vậy, bạn cần tập vận động cho những khớp này. Bạn có thể dùng bóng cao su để tập, tăng cường vận động cho các khớp và cơ để tránh teo cơ. Đồng thời, phải có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung canxi,tăng cường rau xanh, củ quả, ưu tiên nhóm thực phẩm giàu omega3 như cá biển...

Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Chuyên viên cơ xương khớp.




Bình luận

3
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng
    40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng

    Từng phải chịu đựng cơn đau do viêm khớp suốt 40 năm dài đằng đẵng, chú Đỗ Hữu Tâm (phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) nhiều lúc như muốn chết đi khi 2 bàn tay, bàn chân lúc nào cũng sưng, nóng, đỏ đau và cứng khớp,… Chú Tâm uống thuốc giảm đau cũng không hề thuyên giảm, bệnh tật hành hạ khiến chú mất niềm tin vào cuộc sống. Rồi bất ngờ điều kỳ diệu đã xảy ra, chỉ trong vòng 2 tháng với bài thuốc không thể đơn giản hơn, chú đã khỏi bệnh. Xem chú Tâm chia sẻ kinh nghiệm điều trị bệnh của mình trong bài viết dưới đây.

  • 8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp
    8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp

    Viêm khớp dạng thấp không đơn giản chỉ điều trị một vài ngày đã khỏi ngay vì đây là bệnh viêm mạn tính. Do đó rất nhiều người lo lắng bệnh viêm khớp dạng thấp lâu ngày có gây tàn phế và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể không? Dưới đây là 8 điều cần biết về căn bệnh này, giúp bệnh nhân điều trị đúng hướng giúp bệnh ổn định, ngăn ngừa biến chứng.

  •         Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?
    Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?

    Ngoài việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất béo không no, rau xanh, hoa quả tươi…kết hợp với việc vận động tập luyện, kiên trì sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ để bệnh viêm khớp nhanh được cải thiện. Bệnh nhân cần kiêng những gì để bệnh viêm khớp tái phát ?

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng