Đau cổ chân khi vận động vậy là bệnh gì

Em bị chấn thương cổ chân bên trái 2 lần rất đau, sau khi hết đau em thấy cổ chân cứ hay kêu rắc rắc, tập luyện thể thao 1 chút là nó lại có cảm giác đau thốn.
Trả lời:

Hiện tượng đau cổ chân có thể xảy ra sau khi bạn chơi thể thao. Đây là tình trạng cổ chân bị quá tải trên gân cơ, dây chằng, mặt khớp. Khi khám, bác sĩ thường không thấy gì bất thường ngoại trừ sưng nhẹ và cảm giác đau khi nhấn vào các gân cơ chung quanh. Chụp X-quang có thể thấy hiện tượng mòn khớp, có thể có chồi xương.

 Lời khuyên cho bạn như sau:

 - Nếu bạn còn trẻ, bị đau do chơi thể thao hoặc đi lại quá mức thì chỉ cần giảm mức độ hoạt động, khớp sẽ bớt sưng đau ngay. Có thể dùng thêm băng cổ chân, thuốc kháng viêm, chườm đá. Bệnh có thể khỏi hẳn trong vài tuần tới vài tháng.

 - Nếu đã lớn tuổi, bạn nên nghỉ ngơi hoàn toàn trong vài tuần, đồng thời dùng thêm các thuốc nuôi dưỡng sụn khớp (glucosamine), tăng cường sức khỏe chung, tập mạnh cơ và dẻo dai vùng cổ chân, thay đổi giày dép thích hợp... Tình trạng cổ chân sẽ cải thiện trong vài tháng. Nếu hoạt động đúng mức, nghỉ ngơi đầy đủ, dùng thuốc và tập luyện đúng cách thì bạn sẽ giữ được đôi chân khỏe mạnh.

Chúc bạn sức khỏe

Chuyên viên cơ xương khớp




Bình luận

3
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng
    40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng

    Từng phải chịu đựng cơn đau do viêm khớp suốt 40 năm dài đằng đẵng, chú Đỗ Hữu Tâm (phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) nhiều lúc như muốn chết đi khi 2 bàn tay, bàn chân lúc nào cũng sưng, nóng, đỏ đau và cứng khớp,… Chú Tâm uống thuốc giảm đau cũng không hề thuyên giảm, bệnh tật hành hạ khiến chú mất niềm tin vào cuộc sống. Rồi bất ngờ điều kỳ diệu đã xảy ra, chỉ trong vòng 2 tháng với bài thuốc không thể đơn giản hơn, chú đã khỏi bệnh. Xem chú Tâm chia sẻ kinh nghiệm điều trị bệnh của mình trong bài viết dưới đây.

  • 8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp
    8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp

    Viêm khớp dạng thấp không đơn giản chỉ điều trị một vài ngày đã khỏi ngay vì đây là bệnh viêm mạn tính. Do đó rất nhiều người lo lắng bệnh viêm khớp dạng thấp lâu ngày có gây tàn phế và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể không? Dưới đây là 8 điều cần biết về căn bệnh này, giúp bệnh nhân điều trị đúng hướng giúp bệnh ổn định, ngăn ngừa biến chứng.

  •         Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?
    Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?

    Ngoài việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất béo không no, rau xanh, hoa quả tươi…kết hợp với việc vận động tập luyện, kiên trì sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ để bệnh viêm khớp nhanh được cải thiện. Bệnh nhân cần kiêng những gì để bệnh viêm khớp tái phát ?

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng