5 bí quyết ngăn ngừa thoái hóa khớp không phải ai cũng biết!


09:23 - 14/05/2020

Trước đây người ta coi thoái hóa khớp là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy có rất nhiều trường hợp dưới 40 tuổi cũng mắc phải tình trạng này. Do đó, phải làm sao ngăn ngừa thoái hóa khớp là vấn đề được đông đảo cộng đồng quan tâm trong thời gian vừa qua. Mời các bạn cùng tham khảo 5 bí quyết sau đây.

Thoái hóa khớp là bệnh gì?

Thoái hóa khớp là hậu quả của quá trình mất cân bằng giữa tổng hợp, phân hủy của sụn và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm, giảm thiểu lượng dịch khớp. Theo thời gian, lớp sụn khớp dần thoái hóa, trở nên xù xì và bị bào mòn dẫn đến nứt, rách. Đồng thời, phần xương dưới sụn cũng bắt đầu thay đổi cấu trúc và hình dạng, mật độ khoáng giảm, đầu xương bị trơ ra và hình thành gai xương ở rìa. Khi vận động, xương dưới sụn bị cọ xát vào nhau khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn, gây cản trở vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, công việc. Vậy phải làm sao để ngăn ngừa tình trạng này?

 Phải làm sao để ngăn ngừa thoái hóa khớp

Phải làm sao để ngăn ngừa thoái hóa khớp

nut-tu-van

>>> XEM THÊM: 3 cách chữa đau khớp ngón tay giữa đơn giản tại nhà

5 bí quyết ngăn ngừa thoái hóa khớp không phải ai cũng biết

Nếu như trước kia, thoái hoá khớp được coi là một trong những căn bệnh của tuổi già thì hiện nay, các thống kê cho thấy, ngày càng có nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa mắc phải tình trạng này. Thường gặp nhất là do chấn thương hoặc làm việc quá tải. Ngoài ra, còn một nguyên nhân trước đây ít gặp nhưng nay khá phổ biến là bệnh béo phì. Hiếm gặp hơn là các vấn đề về di truyền hay khiếm khuyết bẩm sinh có liên quan đến xương khớp. Vì thế, để ngăn ngừa thoái hóa khớp, bạn có thể tham khảo 5 bí quyết sau đây:

1. Hoạt động thể chất giúp tăng cường cơ bắp và khớp

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Osteoarthritis & Cartilage phát hiện sụn khớp bị thoái hóa có thể được ngăn chặn bằng việc tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) nhận thấy rằng, rèn luyện thể chất có tác dụng ức chế hoạt động của các phân tử gây viêm thoái hóa khớp.

2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân để giúp giảm căng thẳng cho khớp, bằng cách xây dựng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Giảm nạp chất béo bão hòa, carbohydrate và đường. Điều này không chỉ ngăn ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp mà còn chữa các bệnh về tim mạch.

 Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe xương khớp

Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe xương khớp

Kết quả từ các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm của các nhà khoa học thuộc Đại học East Anglia cùng Đại học Oxford và Bệnh viện Đại học Norfolk & Norwich (tại Anh) cho thấy chất sulforaphane trong bông cải xanh có thể trì hoãn quá trình hủy hoại sụn ở các khớp liên quan tới quá trình thoái hóa khớp. Vì thế, bạn có thể bổ sung thực phẩm này vào thực đơn trong mỗi bữa ăn.

3. Tránh mang vác nặng

Liên tục đặt lực lớn lên khớp sẽ làm suy yếu chúng. Do đó, cần hạn chế mang vác hoặc nâng vật nặng. Tương tự, thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại với khớp có thể làm chúng bị mòn, dẫn đến viêm, thoái hóa khớp.

 Để ngăn ngừa thoái hóa khớp, không nên mang vác đồ vật quá nặng

Để ngăn ngừa thoái hóa khớp, không nên mang vác đồ vật quá nặng

nut-tu-van

Nếu bạn bị thương và công việc liên quan đến các chuyển động lặp đi lặp lại, hãy nghỉ ngơi thường xuyên. Bạn cũng có thể đeo miếng đệm khuỷu tay và miếng đệm đầu gối để giúp bảo vệ khớp, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng trong tương lai.

4. Mang giày phù hợp

Bạn nên tìm những đôi giày mang lại sự ổn định khi đi bộ và có miếng đệm tốt để bảo vệ lòng bàn chân, ngăn ngừa viêm xương khớp. Ngoài ra, không nên đi giày cao gót quá thường xuyên vì những đôi giày này không thể “hấp thụ” lực tác động giữa sàn và chân một cách chính xác. Do đó, nó có thể làm tăng nguy cơ bị chấn thương.

5. Sử dụng sản phẩm thảo dược

Thoái hóa khớp không chỉ gây đau nhức ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Nếu không có biện pháp khắc phục đúng cách, người mắc sẽ có nguy cơ phải đối diện với biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, tàn phế, mất chức năng vận động. Vì thế, để khắc phục tình trạng này, việc cải thiện tình trạng đau nhức thôi chưa đủ mà quan trọng hơn là cần phải bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong, giúp điều hòa hệ miễn dịch, tăng cường năng lượng tế bào, chống thoái hóa tại các khớp xương. Hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công sản phẩm Hoàng Thấp Linh có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên, với thành phần chính từ hy thiêm, kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị, giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, ngăn chặn thoái hóa khớp tái phát.

 Hoàng Thấp Linh – Giải pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp hiệu quả, an toàn

Hoàng Thấp Linh – Giải pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp hiệu quả, an toàn

nut-dat-mua

Cụ thể tác dụng của các thành phần trong sản phẩm Hoàng Thấp Linh như sau:

Bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp, điều hòa hệ miễn dịch tác động vào nguyên nhân sâu xa gây bệnh thoái hóa khớp gối

- Hy thiêm: Theo đông y, hy thiêm có tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì thế, thảo dược này không chỉ giúp giảm sưng đau mà còn tác động vào nguyên nhân sâu xa gây nên thoái hóa khớp gối. 

- Sói rừng: Theo y học cổ truyền, sói rừng có vị cay, tính bình, quy vào 2 kinh can, thận. Thảo dược này được xem là vị thuốc quý có tác dụng giúp giải độc, giảm đau, kháng khuẩn, điều hòa miễn dịch, giải trừ các bệnh về khớp, trong đó có thoái hóa khớp gối.

- Methylsulfonylmethane (MSM): Là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ thuộc nhóm hóa chất sulfone được biết đến với tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp. MSM có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp, trong đó có thoái hóa khớp gối. Ngoài ra, methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp và là thành phần quan trọng trong các mô liên kết.

- Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate): Giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự hấp thu của calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B) trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược và ngăn chặn viêm, thoái hóa khớp gối.

- Boron (dưới dạng boron citrate): Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì thế, đây là một lựa chọn thích hợp cho người mắc bệnh thoái hóa khớp. Đặc biệt, khi tuổi tác ngày càng tăng, các xương có thể trở nên yếu và xốp, boron có thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách đảm bảo mức độ canxi được tối đa và giúp sử dụng canxi hiệu quả.

Giúp giảm đau, chống viêm, giảm sưng, cải thiện triệu chứng sưng, đau, cứng khớp,… khi mắc thoái hóa khớp gối hiệu quả, an toàn  

- Hy thiêm: Ngoài tác dụng chống tự miễn, giúp điều hòa miễn dịch, thảo dược hy thiêm có đặc tính bảo vệ màng bao dịch khớp, giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Theo đông y, hy thiêm có vị đắng, tính hàn, quy vào 2 kinh can, thận, nên ngoài tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối, loài cây này còn giúp an thần, hạ huyết áp, bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh hoạt lạc. Một nghiên cứu được đăng tải trên Phytochemistry – một tạp chí chính thức của Hội liên hiệp hóa chất thực vật Châu Âu và Bắc Mỹ cho biết: Khi thử nghiệm trên chuột cống trắng, hy thiêm thể hiện đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ mạnh (tương đương với thuốc tây piroxicam). Hơn nữa, trong một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Chính vì thế, sử dụng thảo dược hy thiêm không chỉ giúp phòng ngừa mà còn có tác dụng giảm đau nhức và hạn chế tối đa tần suất sử dụng thuốc tây cũng như những tác dụng phụ mà chúng gây ra đối với người bị thoái hóa khớp.

- Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, sự có mặt của nhũ hương giống như một “chất dẫn” có tác dụng lưu thông khí huyết để giúp cho các vị dược liệu khác đi vào cơ thể và phát huy hiệu quả điều trị.

- Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, có nhiều hoạt chất tốt cho xương khớp nói chung và cơ thể nói riêng. Trong đó, glucozit trong có tác dụng ức chế trung khu thần kinh, do đó có tác dụng an thần, giảm đau do thoái khớp gối hiệu quả. 

- L-carnitine có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa xương và cải thiện thuộc tính cấu trúc vi mô của xương. Đồng thời, L-carnitine còn có khả năng xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể, giúp người mắc luôn cảm thấy khỏe mạnh hơn.

- Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp và giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp từ những năm 1940.

Qua nghiên cứu cũng như thực tiễn lâm sàng cho thấy, Hoàng Thấp Linh không gây tương tác thuốc và luôn nhận được sự tin tưởng từ giới chuyên gia. Vì thế, người bị thoái hóa xương khớp có thể sử dụng lâu dài mà không cần lo lắng về tác dụng phụ.

Kinh nghiệm cải thiện tình trạng viêm đau các khớp thành công

Không chỉ đem lại hiệu quả với người bị thoái hóa khớp, Hoàng Thấp Linh còn giúp cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm do các bệnh lý xương khớp khác. Điển hình như trường hợp của chú Đỗ Hữu Tâm (SN 1956, trú tại tổ 22, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội). 

Bị viêm khớp dạng thấp từ những năm 1976, chú Tâm đã phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì các cơn đau khớp, cứng khớp hành hạ vì căn bệnh này gây nên. Thế nhưng nhờ sử dụng Hoàng Thấp Linh mà tình trạng đau nhức, viêm khớp đã được cải thiện, sức khỏe chú Tâm cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn. Mời các bạn cùng theo dõi chia sẻ của chú Tâm trong video sau: 

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị viêm khớp của người khác TẠI ĐÂY.

Đánh giá của chuyên gia

Mời bạn cùng lắng nghe những đánh giá cụ thể của chuyên gia Mai Thị Minh Tâm về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong nội dung video sau đây: 

>>> XEM THÊM: Chuyên gia Phạm Thị Lý phân tích về tác dụng của sản phẩm Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY

Để được giải đáp mọi thắc mắc về các bệnh về khớp như: Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp,… và đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917214851 0975284017.

Tuệ An

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Hoangthaplinh.co