Bật mí: Người bị thoái hóa khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì? Xem ngay kẻo lỡ!


09:58 - 25/02/2021

Chuyên gia xương khớp cho biết, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị và cải thiện bệnh thoái hóa khớp. Bởi vậy, vấn đề khi bị thoái hóa khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn đọc về những thắc mắc trên.

Top 5 loại thực phẩm người bị thoái hóa khớp nên ăn

Bên cạnh việc điều trị theo điều trị của bác sĩ chuyên khoa, kết hợp cùng với luyện tập vận động nhẹ nhàng, người mắc thoái hóa khớp cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà người bị thoái hóa khớp cần ưu tiên sử dụng:

Cá hồi

Acid béo omega-3 dồi dào trong cá hồi có khả năng ngăn chặn cũng như giảm lượng cholesterol gây hại, điều tiết quá trình tổng hợp collagen trong sụn và xương, ức chế các phản ứng sưng viêm gây đau, hỗ trợ lưu thông máu, giảm co cứng khớp. Người mắc nên sử dụng cá hồi 2 - 3 lần mỗi tuần giúp cải thiện bệnh hiệu quả.

Uống sữa để cải thiện thoái hóa khớp

Trong sữa chứa nhiều vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe, đồng thời gia tăng mật độ xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và thoái hóa khớp. Những sản phẩm từ sữa như: Sữa chua, phô mai, sữa tách béo,... là những thực phẩm người mắc nên ưu tiên sử dụng thường xuyên.

 Uống sữa mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng thoái hóa khớp

Uống sữa mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng thoái hóa khớp

Ngũ cốc

Khi sử dụng ngũ cốc mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ protein trong máu, nhờ đó mà giảm được những triệu chứng do thoái hóa khớp gây ra như: Đau nhức, sưng viêm,... Một số dạng hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe người bị thoái hóa khớp đó là: Yến mạch, lúa mì, ngô, đậu nành,...

Rau xanh và trái cây

Chất chống oxy hóa chiếm một lượng lớn trong thành phần dinh dưỡng mà rau xanh và trái cây mang lại. Trong khi đó, sử dụng nhiều thực phẩm có chất  chống oxy hóa sẽ giúp giảm khả năng viêm nhiễm. Do đó, những loại rau có màu xanh đậm như: Bông cải xanh, rau xanh, rau bina…; Củ, quả có màu đỏ, da cam như: Cà chua, anh đào, củ cải đỏ, cà rốt, cam, bí, khoai lang,... là những thực phẩm bạn nên ưu tiên dùng hàng ngày.

Dầu oliu

Dầu oliu cũng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp do giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, đau sưng tấy hiệu quả.

>>> XEM THÊM: Bí quyết điều trị thoái hóa khớp bằng cây cỏ xước

Những thực phẩm mà người bị thoái hóa khớp cần tránh xa

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì người bị thoái hóa khớp cũng cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau để tránh bệnh diễn biến nặng hơn:

Thực phẩm chứa chất béo bão hòa

Những thực phẩm như pizza, đồ ăn nhanh,… chứa rất nhiều thành phần chất béo bão hòa. Nếu bổ sung quá nhiều loại chất béo này sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Vì vậy, người bệnh cần hạn chế các thực phẩm trên để duy trì mức cân nặng của bản thân cũng như tránh gia tăng áp lực lên xương khớp, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ thường được mệnh danh là “khắc tinh” của những người mắc chứng đau nhức xương khớp. Bởi trong thịt đỏ chứa hàm lượng đạm và acid béo có tính bão hòa cao. Nếu bổ sung loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy sự hình thành acid uric trong máu và gây ra những cơn đau nhức xương khớp.

 Nên hạn chế sử dụng thịt đỏ khi bị thoái hóa khớp

Nên hạn chế sử dụng thịt đỏ khi bị thoái hóa khớp

Thực phẩm chứa nhiều phospho

Bình thường, canxi và phospho tồn tại cân bằng với tỷ lệ 2:1. Tuy nhiên, nếu cơ thể chứa quá nhiều phospho thì sẽ làm mất cân bằng, dẫn đến hiện tượng thiếu hụt canxi, gây loãng xương và thoái hóa khớp. Do đó, người mắc thoái hóa khớp cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều hoạt chất này như: Đồ ăn nhanh được chế biến sẵn, khoai tây chiên, xúc xích, lạp xưởng,... và đặc biệt là gan động vật.

>>> XEM THÊM: Phòng ngừa bệnh viêm khớp - Giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh

 Sản phẩm thảo dược giúp cải thiện thoái hóa khớp hiệu quả

Thoái hóa khớp là một trong những nguyên nhân gây suy nhược ở người trưởng thành. Do đó, để phòng ngừa và cải thiện bệnh thì ngoài việc giúp người mắc giảm triệu chứng, thì việc quan trọng hơn là cần điều hòa miễn dịch, bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp, tăng cường khả năng vận động khớp, giúp ngăn ngừa biến chứng và phòng bệnh tái phát. Hiểu được những điều đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm thảo dược có thành phần chính hy thiêm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí trên.

Hy thiêm là thảo dược có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì thế không chỉ giúp đả thông kinh mạch, cải thiện triệu chứng viêm đau mà còn tăng cường năng lượng cho tế bào, bồi bổ cơ thể chống lại tình trạng thoái hóa khớp và phòng ngừa tái phát hiệu quả. Trong một nghiên cứu về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, chất nhựa trong hy thiêm còn được xác định có cấu trúc tương tự hoạt chất chống viêm, giảm đau aspirin (dẫn chất của acid salicylic). Vì thế, sử dụng thảo dược hy thiêm chính là cách hữu hiệu để giảm thiểu tái phát tình trạng thoái hóa khớp, đáp ứng đầy đủ mục tiêu điều trị trước mắt và lâu dài, giúp hạn chế tối đa tần suất sử dụng các dòng tân dược cũng như những tác dụng không mong muốn mà chúng gây ra. 

 Hy thiêm - Thảo dược giúp đảm đau, chống viêm vượt trội

Hy thiêm - Thảo dược giúp đảm đau, chống viêm vượt trội

Để tăng cường tác dụng của hy thiêm, trong sản phẩm còn kết hợp thêm nhiều thành phần khác như: Sói rừng, bạch thược, nhũ hương, methylsulfonylmethane, boron, L - cartinine tạo nên công thức độc đáo, giúp cải thiện triệu chứng sưng đau và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong, từ đó khắc phục tình trạng thoái hóa khớp và phòng ngừa nguy cơ tái phát hiệu quả, an toàn.

Sản phẩm đã được nghiên cứu tác dụng tại Hà Nội do TS. Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện E làm trưởng đề tài. Qua nghiên cứu thấy rằng, sản phẩm đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không gây tương tác với các thuốc khác, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm đa khớp, thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vô căn ở trẻ nhỏ, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và an toàn khi dùng lâu dài.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp mà không rõ chất lượng, khiến người bệnh không khỏi băn khoăn. Các chuyên gia khuyến cáo, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm thảo dược đã được chứng minh lâm sàng, sản xuất bởi công ty có thương hiệu uy tín lâu năm trên thị trường, được đánh giá cao bởi giới chuyên gia trong những hội thảo khoa học, được trao tặng nhiều giải thưởng cao quý do người tiêu dùng bình chọn… Trong đó,  thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính hy thiêm là một trong số rất ít sản phẩm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.

Thoái hóa khớp dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu người mắc không khám và điều trị kịp thời. Do đó, để phòng ngừa và cải thiện thoái hóa khớp an toàn, hiệu quả, hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính hy thiêm mỗi ngày, bạn nhé!

Lê Hồng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh – Linh nghiệm phương cho viêm khớp dạng thấp

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh là sự phối hợp giữa các thành phần thảo dược như: Nhũ hương, sói rừng, bạch thược, hy thiêm và các axit amin khác như L-carnitine, muối magie, tiền hormone Pregnenolone,… giúp giảm và phòng ngừa viêm khớp, giảm sưng, giảm đau, tăng cường phục hồi vận động khớp. 

 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh giúp tăng cường vận động khớp

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh giúp tăng cường vận động khớp

Sự ra đời của sản phẩm là một công cụ hỗ trợ cần thiết và là tin vui với nhiều người đang phải sống chung với viêm khớp. 

CHƯƠNG TRÌNH “MUA 6 TẶNG 1”

Để tri ân quý khách hàng, Hoàng Thấp Linh có chương trình mua 6 tặng 1. Cụ thể, khi mua đủ 6 hộp Hoàng Thấp Linh, quý khách được tặng 1 hộp trị giá 165.000 đồng. 

 

HOÀNG THẤP LINH CAM KẾT HOÀN TIỀN NẾU NGƯỜI DÙNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Để tự tin khẳng định chất lượng, hiệu quả sản phẩm, nhãn hàng cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả! 

 

Liên hệ hotline (Zalo/ viber): 0917214851 - 0975284017 hoặc tổng đài tư vấn (MIỄN CƯỚC): 18006304. Website: https://hoangthaplinh.co

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

GPQC: 01399/2019/ATTP-XNQC

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Hoangthaplinh.co