Viêm đa khớp với biểu hiện: các khớp bị sưng, nóng, đỏ, đau có tính chất đối xứng nhau và thường khởi phát khi thời tiết thay đổi. Việc sử dụng thuốc để điều trị giúp giảm nhanh các triệu chứng khi bị đau cấp tính, nhưng một số loại thuốc tây có ảnh hưởng khá nặng nề đến sức khỏe nếu là các loại thuốc tây chứa corticoid. Chế độ dinh dưỡng giúp hỗ trợ điều trị bệnh an toàn, hiệu quả.
Rau xanh, hoa quả tươi rất tốt cho bệnh nhân viêm đa khớp
Một chế độ ăn hợp lý góp phần giúp người bệnh viêm đa khớp hạn chế tối đa những biến chứng mà căn bệnh này mang lại. Những món ăn từ cá, ngũ cốc, chè xanh và hoa quả tươi cũng rất tốt cho người bệnh.
Omega-3: Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ, các loại cá nước mặn. Axit béo này còn có trong quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt cải có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chính vì vậy, thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho hệ xương khớp.
Trà xanh: Đây là loại đồ uống có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt. Mỗi ngày chúng ta nên uống 1-2 ly trà xanh và khoảng 2 lít nước lọc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, bài tiết và giúp các khớp hoạt động trơn tru, chống dính khớp và biến dạng khớp.
Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc nguyên hạt luôn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và chứ nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như: gạo lứt, lúa mạch, lúa mì đen…
Trứng: Trứng chứa nhiều vitamin, chất đạm, chất béo, chất khoáng… Đây là món ăn rất tốt cho người bị các bệnh liên quan đến khớp.
Rau xanh, hoa quả tươi: Các loại rau có màu xanh thẫm như súp lơ, rau cải, rau muống và các loại hoa quả có màu đỏ như cà chua, đu đủ, bí đỏ…, các loại quả chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh đặc biệt là dâu tây chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ xương khớp của người bệnh cũng như mỗi chúng ta.
Có một chế độ ăn kết hợp với luyện tập hợp lý sẽ giúp căn bệnh viêm đa khớp được cải thiện để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Rau xanh hoa quả tươi rất tốt cho bệnh nhân viêm đa khớp
