Những món ăn tốt cho người viêm đa khớp

Viêm đa khớp với biểu hiện: các khớp bị sưng, nóng, đỏ, đau có tính chất đối xứng nhau và thường khởi phát khi thời tiết thay đổi. Việc sử dụng thuốc để điều trị giúp giảm nhanh các triệu chứng khi bị đau cấp tính, nhưng một số loại thuốc tây có ảnh hưởng khá nặng nề đến sức khỏe nếu là các loại thuốc tây chứa corticoid. Chế độ dinh dưỡng giúp hỗ trợ điều trị bệnh an toàn, hiệu quả.

Rau xanh, hoa quả tươi rất tốt cho bệnh nhân viêm đa khớp         

Một chế độ ăn hợp lý góp phần giúp người bệnh viêm đa khớp hạn chế tối đa những biến chứng mà căn bệnh này mang lại. Những món ăn từ cá, ngũ cốc, chè xanh và hoa quả tươi cũng rất tốt cho người bệnh.

Omega-3: Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ, các loại cá nước mặn. Axit béo này còn có trong quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt cải có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chính vì vậy, thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho hệ xương khớp.

Trà xanh: Đây là loại đồ uống có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt. Mỗi ngày chúng ta  nên uống 1-2 ly trà xanh và khoảng 2 lít nước lọc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, bài tiết và giúp các khớp hoạt động trơn tru, chống dính khớp và biến dạng khớp.

Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc nguyên hạt luôn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và chứ nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như: gạo lứt, lúa mạch, lúa mì đen…

Trứng: Trứng chứa nhiều vitamin, chất đạm, chất béo, chất khoáng… Đây là món ăn rất tốt cho người bị các bệnh liên quan đến khớp.

Rau xanh, hoa quả tươi: Các loại rau có màu xanh thẫm như súp lơ, rau cải, rau muống và các loại hoa quả có màu đỏ như cà chua, đu đủ, bí đỏ…, các loại quả chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh đặc biệt là dâu tây chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ xương khớp của người bệnh cũng như mỗi chúng ta.

Có một chế độ ăn kết hợp với luyện tập hợp lý sẽ giúp căn bệnh viêm đa khớp được cải thiện để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.

 

 

Rau xanh hoa quả tươi rất tốt cho bệnh nhân viêm đa khớp

 



Bình luận

3
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng
    40 năm "vật lộn" với cơn đau do VIÊM KHỚP và cái kết bất ngờ sau 2 tháng

    Từng phải chịu đựng cơn đau do viêm khớp suốt 40 năm dài đằng đẵng, chú Đỗ Hữu Tâm (phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội) nhiều lúc như muốn chết đi khi 2 bàn tay, bàn chân lúc nào cũng sưng, nóng, đỏ đau và cứng khớp,… Chú Tâm uống thuốc giảm đau cũng không hề thuyên giảm, bệnh tật hành hạ khiến chú mất niềm tin vào cuộc sống. Rồi bất ngờ điều kỳ diệu đã xảy ra, chỉ trong vòng 2 tháng với bài thuốc không thể đơn giản hơn, chú đã khỏi bệnh. Xem chú Tâm chia sẻ kinh nghiệm điều trị bệnh của mình trong bài viết dưới đây.

  • 8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp
    8 điều cần biết về bệnh viêm khớp dạng thấp

    Viêm khớp dạng thấp không đơn giản chỉ điều trị một vài ngày đã khỏi ngay vì đây là bệnh viêm mạn tính. Do đó rất nhiều người lo lắng bệnh viêm khớp dạng thấp lâu ngày có gây tàn phế và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể không? Dưới đây là 8 điều cần biết về căn bệnh này, giúp bệnh nhân điều trị đúng hướng giúp bệnh ổn định, ngăn ngừa biến chứng.

  •         Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?
    Nên kiêng thực phẩm gì khi mắc bệnh viêm khớp?

    Ngoài việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất béo không no, rau xanh, hoa quả tươi…kết hợp với việc vận động tập luyện, kiên trì sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ để bệnh viêm khớp nhanh được cải thiện. Bệnh nhân cần kiêng những gì để bệnh viêm khớp tái phát ?

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng