Đau khớp cổ tay là chứng bệnh có tỷ lệ mắc ở nhân viên văn phòng rất cao và không ngừng gia tăng trong thời gian vừa qua. Tình trạng này gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng công việc và cuộc sống của người mắc. Vậy nguyên nhân gây đau khớp cổ tay ở dân văn phòng là do đâu? Nên có biện pháp khắc phục như thế nào cho hiệu quả mà vẫn an toàn? Mời các bạn cùng theo dõi câu trả lời trong nội dung bài viết dưới đây.
Tại sao đau khớp cổ tay phổ biến ở dân văn phòng?
Tình trạng đau khớp cổ tay phổ biến ở dân văn phòng là do tính chất nghề nghiệp, họ thường xuyên phải làm việc liên tục với máy tính trong thời gian dài, các thao tác trên bàn phím và nhấp chuột liên tục khiến các khớp ngón tay, cổ tay phải hoạt động nhiều trong thời gian dài (trung bình ít nhất 8 tiếng/ngày), hệ quả là làm cho sụn khớp bị tổn thương, các đầu xương dưới sụn cọ xát vào nhau, gây viêm đau.
Dấu hiệu đầu tiên là hiện tượng đau nhức, tê buốt như châm chích ở các ngón tay, cơn đau lan dần đến vùng cổ tay, lòng bàn tay, cẳng tay và diễn biến mạnh mẽ hơn khi về đêm. Đau khớp cổ tay, ngón tay khiến cho người bệnh cử động khó khăn, thậm chí là không thể cầm nổi một vật nhẹ như ly nước, bát ăn cơm,... Trường hợp nặng còn xuất hiện cảm giác bỏng rát, đau nhức dữ dội, tay bắt đầu yếu dần và tê cứng khiến cho khả năng vận động không còn linh hoạt. Những triệu chứng này có thể xảy ra đối xứng ở cả 2 bàn tay nhưng bàn tay thuận sẽ nặng hơn.
Nguyên nhân gây đau khớp cổ tay do đâu?
Chuyên gia xương khớp cho biết, thủ phạm gây đau khớp cổ tay hay gặp nhất ở dân văn phòng là bệnh viêm khớp dạng thấp, hội chứng ống cổ tay và tình trạng thoái hóa khớp.
Về viêm khớp dạng thấp, đây là căn bệnh có liên quan đến yếu tố tự miễn, xảy ra do sự suy yếu của hệ thống miễn dịch, dẫn đến hoạt động rối loạn nên đã tấn công các mô, sụn khớp trong cơ thể, gây đau nhức, sưng viêm. Trước đây, viêm khớp dạng thấp thường gặp ở phụ nữ trung niên nhưng mấy năm gần đây tỷ lệ mắc bệnh ở người trẻ trên 30 tuổi tăng mạnh, chiếm 60-70%. Giai đoạn đầu của bệnh có thể kéo dài từ 1-3 năm, biểu hiện đau âm ỉ, thỉnh thoảng phát triển cơn đau cấp ở cổ tay nên nhiều chị em chủ quan bỏ qua. Giai đoạn muộn hơn sẽ xuất hiện tổn thương bào mòn ở sụn khớp và đầu xương với các triệu chứng như ngón tay co quắp lại, không thể cầm nắm, rất đau đớn khi cử động. Để lâu tổn thương ở sụn khớp và đầu xương càng nặng hơn làm hẹp dần các khe khớp, đầu xương gây biến dạng khớp, dính khớp, người bệnh rơi vào tình trạng tàn phế. Ở giai đoạn nặng này người bệnh sẽ có biểu hiện sốt, xanh xao, suy nhược cơ thể, gầy sút,…
Nguyên nhân thứ 2 gây đau khớp cổ tay ở dân văn phòng là do hội chứng ống cổ tay - tình trạng thần kinh giữa trong ống cổ tay bị chèn ép gây tê, đau các đầu ngón tay, khiến vận động của bàn tay khó khăn. Người bệnh thường có cảm giác đau nóng, tê như kiến bò ở các ngón tay, cổ tay tê nhiều hơn khi thực hiện thao tác gõ phím.
Bên cạnh đó, thoái hóa khớp chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau khớp cổ tay ở dân văn phòng. Tình trạng này khiến phần sụn khớp suy yếu, nứt vỡ và làm cho khớp bị thoái hóa dần. Bên cạnh đó, phần bao khớp nhanh chóng bị bong tróc, sưng viêm. Đồng thời, xương dưới sụn trở nên xơ hóa hoặc mọc gai. Chính điều này đã gây ra tình trạng đau nhức, cứng khớp hoặc làm mất khả năng vận động khớp cổ tay, ngón tay.
Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng gây đau khớp cổ tay như: Viêm đa khớp, lão hóa, vôi hóa ổ khớp,…
Cách điều trị đau khớp cổ tay ở dân văn phòng
Đau khớp cổ tay là chứng bệnh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như quá trình hoạt động hằng ngày. Để giảm đau nhức khớp cổ tay, người mắc có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:
Sử dụng thuốc tây
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, việc sử dụng thuốc tây chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu dùng kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí là khiến bệnh thêm trầm trọng hơn. Một số thuốc tây y thường được chỉ định bao gồm:
- Thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDS): Thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDS) là loại phổ biến dùng để giảm đau, chống viêm. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý điều trị vì thuốc tiềm ẩn nhiều tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng tới sức khoẻ như: Viêm loét dạ dày tá tràng, suy gan, suy thận,…
Thuốc điều trị đau khớp cổ tay ở dân văn phòng
- Tiêm cortisone: Cortisone là một loại thuốc chống viêm mạnh và có thể được sử dụng bằng đường tiêm khi các thuốc giảm đau bằng đường uống không có tác dụng. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bởi có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nghiêm trọng như: Viêm loét dạ dày, loãng xương, phù, suy gan, suy thận, tiểu đường, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch,…
Bài thuốc dân gian điều trị đau khớp cổ tay
Những bài thuốc dân gian có tác dụng cải thiện tình trạng viêm đau khớp cổ tay rất hiệu quả và an toàn. Vì được chiết xuất từ các nguyên liệu là những cây thuốc trong thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Lá ngải cứu rang muối chườm nóng:
Lá ngải cứu rang muối là một trong những bài thuốc có công dụng điều trị viêm đau khớp cổ tay cực kỳ hiệu quả. Các chất có trong nguyên liệu tự nhiên này như: Tinh dầu, flavonoid, coumarin, sterol,... cùng hơi nóng giúp giảm nhanh cơn đau và làm cho người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.
Lá ngải cứu rang muối chườm nóng giúp giảm đau khớp cổ tay ở dân văn phòng
Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 bó lá ngải cứu tươi và 5 thìa muối hạt. Đầu tiên đem ngải cứu rửa sạch, để ráo nước và cho vào rang. Chờ đến khi hơi khô thì cho thêm muối hạt vào tiếp tục rang nóng. Sau đó cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng và dùng chườm lên vết thương ngay khi còn nóng. Công thức này giúp bệnh viêm khớp cổ tay giảm thiểu nhanh chóng. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng sưng đỏ do viêm khớp gây ra.
- Dùng muối và gừng giảm đau khớp cổ tay:
Muối và gừng là công thức điều trị chứng đau khớp cổ tay được nhiều người tin dùng. Bởi gừng có tính ấm và vị cay với tác dụng giảm đau, tiêu sưng nhanh chóng.
Dùng muối và gừng giảm đau khớp cổ tay ở dân văn phòng
Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 vài lát gừng và muối hạt. Đầu tiên lấy gừng gọt vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng. Tiếp theo cho vào chảo rang cùng với muối. Sau khi rang xong bỏ vào một chiếc khăn mỏng và chườm trực tiếp lên khớp cổ tay bị đau.
