Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì, kiêng gì? Xem ngay bí quyết dưới đây!


18:28 - 22/10/2020

Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp nên ăn gì và kiêng gì luôn là vấn về dinh dưỡng được rất nhiều người đặc biệt quan tâm. Bên cạnh việc đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể, dinh dưỡng hợp lý còn giúp giảm thiểu triệu chứng của người bệnh. Vậy làm sao để xây dựng được chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng bệnh? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để biết câu trả lời.

Triệu chứng viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh viêm mạn tính, gây tổn thương màng hoạt dịch khớp, lâu dài dẫn đến dính và biến dạng khớp, được xác định nguyên nhân là do rối loạn hệ miễn dịch.

  Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp bị đau cứng khớp bàn tay

 Khi bị viêm khớp dạng thấp, người mắc thường có biểu hiện sau:

+ Đau hoặc nhức ở nhiều khớp

+ Căng cứng ở nhiều khớp

+ Đau và sưng ở nhiều khớp

+ Các triệu chứng có tính đối xứng (chẳng hạn như ở cả hai tay hoặc cả hai đầu gối)

+ Giảm cân

+ Sốt

+ Mệt mỏi hoặc mệt mỏi

>>> XEM THÊM: Bệnh viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng như thế nào đến bàn chân?

Thực phẩm tốt cho người viêm khớp dạng thấp

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị như: Dùng thuốc, phục hồi chức năng, vật lý trị liệu… người không may mắc bệnh viêm khớp dạng thấp nên chú ý chế độ ăn uống.

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm, cung cấp các dưỡng chất và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

Kiểm soát cân nặng là một trong những điều quan trọng vì cân nặng dư thừa gây thêm áp lực lên các khớp, khiến tình trạng viêm, đau trở nên nặng hơn. Điều này sẽ làm giảm hiệu quả điều trị bệnh. Hơn nữa, chất béo trong cơ thể tạo ra các protein gọi là cytokin thúc đẩy quá trình viêm.

Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của mình:

Cá béo

Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và một số loại cá nước mặn khác rất giàu axit béo omega-3, có thể giúp kiểm soát chứng viêm.

Ngoài ra, vitamin D trong cá thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, hỗ trợ tốt quá trình điều trị viêm khớp dạng thấp và phòng ngừa loãng xương.

 Cá hồi giàu omega-3 đặc biệt tốt cho xương khớp

tu van

Trái cây và rau xanh

Rau xanh và trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ổn định các gốc tự do - thành phần có thể gây viêm và tổn thương tế bào. Hơn nữa, chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất,  polyphenol giúp giảm tổng hợp protein phản ứng C - một dấu hiệu của phản ứng viêm.

 

           Rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa

Các loại ngũ cốc

Yến mạch, lúa mì nguyên cám, gạo lứt và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác có thể làm giảm mức độ viêm nhiễm và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, vốn tăng cao ở những người mắc viêm khớp dạng thấp.

 

  Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm phản ứng viêm và nguy cơ tim mạch

Đậu Hà Lan

Các loại đậu này là một nguồn cung cấp protein dồi dào, rất quan trọng đối với sức khỏe cơ bắp. Chúng đặc biệt cần thiết cho người bị viêm khớp dạng thấp vì họ dễ bị yếu cơ. Hơn nữa, đậu Hà Lan và một số loại đậu khác như: Đậu đen, đậu đỏ, đậu mắt đen hầu như không có chất béo. Chúng chứa chất oxy hóa và rất giàu axit folic, magie, sắt, kẽm, kali, tất cả đều có lợi cho tim và hệ miễn dịch.

 

Đậu Hà Lan có lợi cho viêm khớp dạng thấp và hệ miễn dịch

Các loại hạt

Một số loại hạt như: Hạnh nhân, óc chó, mắc ca, hạt thông giàu chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe. Các loại quả này được công nhận có đặc tính bảo vệ tim và chứa các chất dinh dưỡng quan trọng. Quả óc chó đặc biệt tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp vì chúng chứa nhiều omega-3.

 

 Các loại hạt giàu omega-3 và chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp

Dầu oliu

Người bị viêm khớp dạng thấp nên dùng dầu oliu thay các loại dầu và chất béo khác. Vì ngoài chất béo không bão hòa lành mạnh, nó còn chứa một hợp chất oleocanthal có tác dụng giảm viêm và tác động giống như ibuprofen trong việc giảm đau.

Hạn chế thực phẩm khiến tình trạng viêm nặng hơn

Nhiều nghiên cứu cho rằng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị viêm khớp dạng thấp. Vậy người bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì để mau chóng phục hồi? Lời khuyên được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra như sau:

Thịt đỏ và sữa

Thịt đỏ và sữa là nguồn cung cấp chất béo bão hòa chính cho cơ thể, góp phần kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, từ đó làm nặng thêm triệu chứng của bệnh. Người viêm khớp dạng thấp nên kiêng các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt chó,... và hạn chế uống sữa.

Dầu ngô

Dầu ngô chứa nhiều axit béo omega-6, thủ phạm gây tăng cân và viêm khớp nếu bạn quá lạm dụng. Chúng ta cũng nên hạn chế một số thực phẩm như: Dầu hướng dương, cây rum, đậu nành và dầu thực vật,…

Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến

Đây là nguồn cung cấp chất béo trans hay còn gọi là chất béo chuyển hóa, được tạo ra sau quá trình hydro hóa dầu thực vật trong quá trình chế biến thực phẩm. Chúng có thể gây viêm khắp cơ thể bạn. Thêm vào đó, chúng làm tăng  cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người bị viêm khớp dạng thấp.

Hạn chế lượng đường đưa vào cơ thể

Bánh kẹo, đồ ngọt có thể tác động vào yếu tố khởi động quá trình viêm và ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động hệ xương khớp. Người bị viêm khớp dạng thấp không nên dùng quá 15g đường/ngày.

 

 Những thực phẩm người viêm khớp dạng thấp nên tránh xa

Hạn chế ăn muối

Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp và đang dùng thuốc steroid sẽ dẫn đến tích nhiều muối và nước trong cơ thể, tăng cao nguy cơ mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch, suy tim, suy thận, loãng xương,... Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo chỉ nên dùng tối đa 10g muối/ngày.

Rượu

Rượu có thể tương tác với các loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp như:   Kháng viêm, giảm đau, chống tự miễn gây ra tình trạng viêm loét, xuất huyết và dạ dày và có hại cho gan. Người bệnh nên tránh uống rượu khi đang dùng các thuốc này.

>>> XEM THÊM: Bị đau nhức xương khớp uống thuốc gì?

Hoàng Thấp Linh - Liệu pháp hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp từ thiên nhiên

Hiện nay, phác đồ điều trị viêm khớp dạng thấp theo tây y là chủ yếu giảm triệu chứng đau, không giúp tăng cường phục hồi cơ xương. Thuốc tác động vào nguyên nhân rối loạn hệ miễn dịch khó có thể dùng lâu ngày và gây nhiều tác dụng phụ trên gan.

Chính vì thế, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý kể trên, giới chuyên gia khuyên người bị viêm đa khớp dạng thấp nên kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược an toàn có nguồn gốc thiên nhiên để giúp nhanh chóng cải thiện các triệu chứng bệnh, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh.

 

   Hoàng Thấp Linh – Hỗ trợ điều trị hiệu quả cho người viêm khớp dạng thấp

Hoàng Thấp Linh được nghiên cứu thành công giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp và đáp ứng được những thiếu sót trong phác đồ điều trị của tây y hiện đại.

Sản phẩm chứa thành phần chính hy thiêm, kết hợp với các dược liệu quý như: Sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… có tác dụng giúp “cải thiện triệu chứng từ bên ngoài và khắc phục nguyên nhân từ bên trong” – đáp ứng đầy đủ 2 mục tiêu điều trị trong viêm khớp dạng thấp:

-   Giảm các triệu chứng sưng nóng đỏ đau ở khớp và phục hồi vận động khớp.

-   Tăng cường hệ miễn dịch, giảm sản xuất kháng thể tự sinh, giúp làm chậm quá trình diễn tiến của bệnh, ngăn chặn quá trình biến dạng khớp và kéo dài khoảng thời gian tái phát.

Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thấp Linh luôn nhận được sự tin tưởng, đánh giá cao của giới chuyên gia và phản hồi tích cực từ người sử dụng là bởi trong sản phẩm có sự kết hợp của các thành phần:

- Hy thiêm: Theo đông y, hy thiêm có vị đắng, tính hàn, quy vào 2 kinh can, thận, nên ngoài tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì thế, thảo dược này không chỉ giúp giảm sưng đau mà còn tác động vào nguyên nhân sâu xa gây nên viêm khớp dạng thấp. Một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu cho biết: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả.

 

  Cây hy thiêm – Vị thuốc quý cho người viêm khớp

- Sói rừng: Vị đắng, tính bình, quy kinh tâm, can giúp hoạt huyết giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm giải độc, chống đau lưng, thấp khớp, chống tự miễn.

- Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay nhức mỏi.

- Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, tính ôn có mùi thơm, quy kinh tâm, can, tỳ giúp điều khí, hoạt huyết, tiêu sưng.

- Methylsulfonylmethane (MSM): Methylsulfonylmethane có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp. Đặc biệt, Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn khớp, tạo lớp đệm giúp cho khớp gối hoạt động trơn tru linh hoạt.

Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone được sử dụng trong hỗ trợ điều trị viêm khớp và giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp.

Hoàng Thấp Linh là sản phẩm đi đầu trong xu hướng sử dụng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp. Hoàng Thấp Linh cũng đã được nghiên cứu tác dụng tại bệnh viện E Hà Nội do Tiến sĩ Đặng Hồng Hoa Trưởng khoa Xương khớp làm trưởng đề tài nghiên cứu. Qua nghiên cứu thấy rằng, Hoàng Thấp Linh đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không có tác dụng phụ và không gây tương tác thuốc.

Trong bối cảnh hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe được quảng cáo giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học cho hiệu quả tốt, sản xuất bởi công ty có thương hiệu lâu năm trên thị trường, đã được các chuyên gia đánh giá cao trong các hội thảo khoa học, được trao tặng các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… mà Hoàng Thấp Linh là một trong số ít các sản phẩm đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.

 GÓC NHÌN CHUYÊN GIA

Lắng nghe phân tích của chuyên gia Phạm Thị Lý về ưu điểm của sản phẩm Hoàng Thấp Linh trong điều trị viêm khớp dạng thấp: “Hoàng Thấp Linh là một sản phẩm kết  hợp thảo dược và tiền hoocmon predninolon, sản phẩm này dùng hỗ trợ điều trị tất cả các bệnh viêm khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp”. Xem chi tiết trong video  sau:

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia Nguyễn Thị Lực về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.  

CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG

Cô Nguyễn Thị Dược (ở xóm 2 - Đông Cường - Đông Hưng - Thái Bình) bị viêm khớp dạng thấp gây sưng ngứa, đau nhức và tấy đỏ 10 đầu ngón chân khiến cô gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Mặc dù đã chạy chữa khắp nơi nhưng không hiệu quả, thật may trong một lần nghe đài, cô Dược được biết đến sản phẩm Hoàng Thấp Linh, chỉ sau 1 đợt sử dụng, các triệu chứng sưng đau đã giảm hẳn, sức khỏe cô Dược cũng có nhiều chuyển biến tích cực. Lắng nghe những chia sẻ cụ thể của cô Dược về quá trình điều trị bệnh của mình trong nội dung video sau:

 

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm khắc phục bệnh viêm khớp của người khác TẠI ĐÂY. 

GIẢI THƯỞNG UY TÍN CỦA HOÀNG THẤP LINH

Với tác dụng tuyệt vời như như vậy, Hoàng Thấp Linh đã vinh dự nhận nhiều giải thưởng uy tín như: “Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình và trẻ em", “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”, Chứng nhận "Thương hiệu gia đình tin dùng":

 

          Chứng nhận giải thưởng của Hoàng Thấp Linh

Siêu khuyến mãi - Tích điểm nhận quà - “Mua 6 – tặng 1”

Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Hoàng Thấp Linh trong nhiều năm qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Hoàng Thấp Linh và tích điểm thành công trên hệ thống, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Hoàng Thấp Linh miễn phí. Như vậy, bạn đã chỉ phải trả 990.000đ thay vì 1.155.000đ để có 7 hộp sản phẩm Hoàng Thấp Linh (Tiết kiệm gần 15%, tương đương 165.000đ).

Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.

Cam kết hoàn tiền 100%

Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà” để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Hoàng Thấp Linh cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả.

 

Để được giải đáp mọi thắc mắc về  viêm khớp dạng thấp cũng như các bệnh lý về xương khớp và đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, hãy gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917214851 – 0975284017.

Thu Thủy

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Hoangthaplinh.co