Dược sĩ Vân Khánh
Viêm khớp là tình trạng sưng-nóng-đỏ-đau của một hay nhiều khớp (tùy mức độ và nguyên nhân mà các triệu chứng kể trên có thể nhiều hay ít, rõ hay kín đáo). Viêm khớp có thể do nhiều nguyên nhân như: thấp khớp cấp hoặc mãn, gút (thống phong), nhiễm trùng, bệnh tạo keo.
Như vậy, Thấp khớp là một trong những bệnh có biểu hiện viêm khớp, triệu chứng là viêm nhiều khớp, thường là các khớp nhỏ ở tay chân, cả 2 bên. Diễn tiến là dẫn đến biến dạng khớp không hồi phục, khiến cho người bệnh trở nên tàn phế, nếu không được phát hiện sớm và điều trị đầy đủ. Nguyên nhân hiện nay vẫn chưa rõ ràng nhưng người ta nhận thấy bệnh có mối liên quan với cơ địa, di truyền, khí hậu lạnh, ẩm và đặc biệt sau này người ta khám phá có sự liên hệ với tình trạng nhiễm siêu vi (EBV, Cúm, Rubella,…) hay nhiễm trùng trước đó.
Luyện tập: thường người bệnh được khuyên nên nghỉ ngơi khi đang bị viêm khớp cấp (khớp đang sưng nóng và đau nhiều). Khi bệnh đã tạm ổn định, người bệnh nên bắt đầu vận động và tập vật lý trị liệu sớm, tốt nhất là có hướng dẫn của chuyên viên VLTL. Chủ yếu trong giai đọan đầu là các bài tập chống cứng khớp (gập duỗi xoay khớp nhẹ nhàng theo tất cả các động tác bình thướng của khớp). Cần lưu ý luôn luôn bắt đầu bằng các bài tập nhẹ, vừa sức và không đau khi tập. Thời lượng và độ khó tăng dần sau mỗi ít nhất ½ tháng đến 1-2 tháng, không nên cố sức.
Ăn uống: Đối với người bị viêm khớp do bệnh gút (gout), cần kiêng các thức ăn giàu đạm purin như: rượu bia, hải sản, thịt đỏ, đồ lòng… Đối với người bị thấp khớp, thường có thêm tình trạng thiếu máu, do đó cần có chế độ ăn đầy đủ, giàu chất sắt, acd folic và vitamin B12 như thịt cá trứng sữa, các loại rau xanh.
